INSEA „Gesund und aktiv leben“ ist ein evidenzbasierter Selbstmanagement-Kurs, der Menschen mit chronischen Erkrankungen eine hilfreiche Ergänzung zur medizinischen und therapeutischen Versorgung bietet. Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität zu verbessern, Ihren Alltag und Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Themen
Individuell mit Schmerzen umgehen
Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
Vorbereitung auf Arztbesuche
Entspannungsübungen
Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung
Bewegungsprogramm
Sich selbst motivieren
Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten
Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken
Mit Medikamenten leben
Mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren
