INSEA "Gesund und aktiv leben"

INSEA „Gesund und aktiv leben“ ist ein evidenzbasierter Selbstmanagement-Kurs, der Menschen mit chronischen Erkrankungen eine hilfreiche Ergänzung zur medizinischen und therapeutischen Versorgung bietet. Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität zu verbessern, Ihren Alltag und Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.

Themen

• Individuell mit Schmerzen umgehen
• Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
• Vorbereitung auf Arztbesuche
• Entspannungsübungen
• Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung
• Bewegungsprogramm
• Sich selbst motivieren
• Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten
• Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken
• Mit Medikamenten leben
• Mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren
• Ziele setzen und Handlungspläne erstellen

Der Kurs findet 6 Mal statt.

Pro Kurs werden 10 – 14 Teilnehmende aufgenommen.

Der Kurs ist kostenlos.